データをためる

昨年から「歩いてわかる 生活リズムDS」というのをひそかに利用している。

歩いてわかる 生活リズムDS (「生活リズム計」2個同梱)

簡単にいえば，万歩計である。ポケットに小さなリズム計をいれておけば，カウントしてくれる。そして，ＤＳと同期をとり，毎日の時間進行による歩数を記録してくれる。
毎日データを見ていると，別に特にむやみにがんばるわけではないのだけれど，少しずつ歩くことに意識が向く。最近，レコーディングダイエットなんていうのもあるそうだけれど，今まで意識していなかったものに意識が向き，何らかの改善がもたらされる，ということなのであろう。
生活でも研究でもこうした定点観測，という考え方は重要だと思う。定期的，長期的にデータを収集していくことが肝要であろう。